FAQ
Die häufigsten Fragen zu DP/DR (Depersonalisation/Derealisation) und reConnect
Welche Unterstützung bietet reConnect an?
reConnect ist eine Plattform für Menschen, die unter Depersonalisation/Derealisation (DP/DR) leiden oder sich für dieses Thema interessieren. Hier gibt es Zugang zu Informationen, Übungen, persönlichen Berichten, Vertiefungsgesprächen und Selbsthilfegruppen, die speziell auf DP/DR zugeschnitten sind. Mein Ziel ist es, eine erste Anlaufstelle für Betroffene und Angehörige zu bieten und als Ergänzung für eine Therapie oder einen Klinikaufenthalt zu dienen.
Wie kann ich Kontakt zu reConnect aufnehmen?
Du kannst mich über die Social-Media-Kanäle oder direkt über das Kontaktformular auf der Website erreichen. Ich bemühe mich, auf alle Nachrichten schnell zu beantworten, aber aufgrund des Volumens kann dies etwas Zeit in Anspruch nehmen.
Wo finde ich Hilfe, wenn ich akute Unterstützung benötige?
In akuten Krisensituationen solltest Du Dich direkt an Notrufnummern und professionelle Hilfe wenden. Im deutschsprachigen Raum erreichst Du rund um die Uhr:
- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
- Notrufnummer: 112 (für Notfälle, die schnelle medizinische Hilfe erfordern).
Gibt es eine Möglichkeit, reConnect zu unterstützen oder zu spenden?
Ja, Du kannst reConnect unterstützen, indem Du die Inhalte teilst, mir auf Social Media folgst oder mich finanziell unterstützt.
Gibt es bei reConnect Therapie?
reConnect bietet keine Therapie an. Es gibt aber die Möglichkeit, mithilfe eines ersten Vertiefungsgesprächs Unterstützung zu erfahren. Die Inhalte basieren auf persönlichen Erfahrungen und Informationen, die ich gesammelt habe. Für zusätzliche professionelle Unterstützung empfehle ich Dir, Dich an qualifizierte Fachleute zu wenden – reConnect ist nämlich kein Ersatz für Therapie!
Was sind die typischen Symptome von DP/DR?
Die Symptome von DP/DR können variieren, beinhalten aber häufig das Gefühl der Entfremdung von sich selbst oder der Umgebung. Menschen berichten von einem Verlust der eigenen Identität oder einer veränderten Wahrnehmung ihrer Umgebung, Gedächtnisprobleme und Schwierigkeiten bei der Wahrnehmung der Realität.
Weitere typische Symptome sind: Erschöpfung, Müdigkeit, Angst oder Panikattacken, Konzentrationsstörungen, Depression oder Gefühllosigkeit, Schwäche und Schwindel, Reizbarkeit oder emotionale Labilität, Überempfindlichkeit gegenüber Geräuschen oder Licht uvm.
Wie kann ich erkennen, ob ich an DP/DR leide?
Die Diagnose von DP/DR sollte von einer Fachkraft gestellt werden. Wenn Du häufig das Gefühl hast, von Dir selbst oder der Welt um Dich herum entfremdet zu sein, ist es ratsam, ärztliche oder psychologische Hilfe zu suchen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für DP/DR?
DP/DR kann mit verschiedenen therapeutischen Ansätzen behandelt werden, wie zum Beispiel kognitiver Verhaltenstherapie oder in einigen Fällen auch medikamentöser Unterstützung. Es ist wichtig, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, um die passende Behandlung zu finden. Auf der Seite Ressourcen findest Du außerdem ein paar einfache Übungen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
Wie kann ich anderen helfen, die an DP/DR leiden?
Die Unterstützung von anderen kann durch aktives Zuhören, Verständnis und die Ermutigung, professionelle Hilfe zu suchen, erfolgen. Wenn Du selbst betroffen bist, kannst Du auch Deine eigenen Erfahrungen und Bewältigungsstrategien teilen, um anderen zu helfen.